przed czy po

Dzieki, a co powiesz na pumpa na czczo i przed treningiem a po treningu xpand? Czy to gorsze rozwiazanie?

[...] da samego cell pumpa i moze dodac beta alanine i aakg do cyklu jak chce sie spompowac duzy cp 665 nowy cp 540 czy maly 460 czyli tak dnt 12g cell pump rano na czczo albo o porze okolotreningowej w dt 12g pol godz przed i 5g aakg i 3g beta alaniny po treningu 12g cell pumpa dawkowac mozna roznie ale tu masz tak zeby bylo 5g krety na porcje

Czyli 10g przed i 10g po treningu. A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ?

Czyli 10g przed i 10g po treningu. A jak z dniami bez treningu, też coś podbierać czy nie ? Ważysz 50kg? Daj więcej tego prochu. Tak z 15g.

Więc sugerujesz że jeśli efekty są zbliżone to kupowanie staków jest marnowaniem pieniędzy?? (Mam takie podejrzenia że te staki to zupełna ściema, może te przed treningiem to pobudzają, ale czy lepiej siła i masa rośnie niż po samym mono to mam poważne wątpliwości, aczkolwiek ciężko mi to stwierdzić jednoznacznie jak to jest).

1. dodaj bialko 2. wywal batona serek rozumiem ze caly a nie jak wpisane 100g ? dodaj orzechy wloskie czy migdaly 3. moze byc brak tluszczy 4. bezsensu 6. moze byc co tu jest przed a co po treningowym posilkiem ?

[...] + miesooo Po treningowy posilek Ryż biały , Owoce np jabłko 20:00 Kolacja Kanapki z pieczywa ciemnego + warzywa + twaróg + Oliwa co o tym myslicie ;>? i tak kiedy Jakas odzywke zastosowac ??? bo w szkole to zabardzo nie mam kiedy jesc ;/ a i jakis posilek przed snem tez ? czy nie prosze o opinie na temat diety i o poprawki jakies

tylko ja nitrobolon 2 będę brał po treningu a przed s.a.w. i pomyślałem ze można zmieszać NB 2 z BCAA i może kreatyną.(Ale nie wiem czy można zmieszać te 3 rzeczy bo NB z BCAA tak a jeszcze do tego kreatyna co o tym sadzicie).

Napalma bierz przed a nie po, składy mają chyba inne shot a proch, gdzies był już taki temat, nie wiem czy nie Ty się o to już pytałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-27 11:42:26

to teraz takie dawkowanie wymyslilem : dT- przed treningiem N2 15g, po tren 20gHP (tak dobrze? czy lepiej rano HP?) nT- 20g HPnaczczo będe mial nitrobolon 300gram, tak wiec przy takim dawkowaniu 50 dniowy cykl będzie;)

[...] Obecnie na rebound leci 10iu, a w tamtym sezonie z 15iu nie schodziłem wogóle. Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak napier..dala:). I uprzedzam żeby nikt nie wyjezdzał ze moze gh chu..jowe, bo mam tylko pewniaki. No to twoja podpowiedz i kolegi mi dużo wyjaśniła :). A powiedz tak od siebie czy przy hgh jak [...]

Poczatkujacy 'Oliwkowicz' hah;D Nie martw sie z czasem przywykniesz, kazdy na pocztaku przez to przehcodzil Na pwoaznie, to sproboj przed'luknieciem z kielicha/lyzki' zjesc cos,lub napic sie czegos, zaraz po lyknieciu robisz to samo zagryzasz/zapijasz. Mozesz polac nia cala potrawe/czy surowke, mzoesz dodac krople cytryny oraz dodac roche curry [...]

[...] zbije i poprawi stosunek hdl do ldl ale jesli ktos nie uwaza i je co popadnie to bedzie i tak podniesiony calkowity cholesterol. Ziki zrob sobie test krwi na cholesterol przed cyklem i po i zobaczysz czy ci sie mocno podnosi od saa- wiadomo ze wielu ludzi ma kosmiczny cholesterol bez patrzenia na saa- wystarczy mcdonalds meal 3 razy w tyg

Mam jedna pake 5000ui jeszcze, planuje to na x10 zrobic, po 500ui co 5dni, i wymieszac to z sola apteczna, do tego w tle symex 0.5tabs co wieczor. W jakim celu dajesz HCG - jestes przed odblokiem czy podczas cyklu? 1/2 tbl symexu codziennie zbije Ci estro do 0 88-O

rozpisze to ladnie bo nie wiem czy sie rozumiemy Dzien treningowy rano naczczo porcja CP po treningu porcja kreatyny Dzin bez treningu rano naczczo porcja cell pump wieczorem/przed snem porcja cell pump

a skladales papiery jeszcze przed matura ?? i jak ciezko na tym tescie sprawnosci fizycznej ??;p wiem na czym on polega itd. ale pytam tak po prostu czy ciezko ;>

prosty po treningowy to np. wpc plus suszone owoce a w domu ww zlożone i mięso czy ryba i warzywa przed treningowy ? tu musisz coś ugotować nie ma łatwo

czyli mam dawkowac dt: rano na czczo 5g , po treningu (czy przed?) , universal mono 5g + 3g z gainera i w dnt to samo ?

[...] ? (oczywiście jest źródłem białka i węgli) 2 nie mam możliwości jesc mięsa+ziemniaki czy kasze 2 razy dziennie ....to za drogo więc jeść po treningu ? w takim razie co przed treningiem? (lub odwrotnie) 3 WTEDY JAK JUŻ WAGA SIĘ POKRYWA Z KALORIAMI CZYLI JESTES JUŻ NA BILANSIE 0 BO MASY CI PRZYBYŁO to dokładasz zawsze w takich momentach 200 [...]

czyli mogę jeść posiłek po treningowy złożony z pieczywa, białego seria, żółtego, szynki...warzyw owoców ? a przed treningiem piersi, kotlety, kasze... zupy wszelkiego rodzaju...czy coś... Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-22 15:43:36